Иногда обычные вещи и предметы можно использовать выгоднее и рациональнее. Например, обычную пилочку для ногтей применять для чистки замшевых изделий, а газеты — для ухода за зеркалами и стёклами. Полезные жизненные советы позволят избежать во многих случаях и ситуациях (дома, на работе и в личной жизни) , поэтому стоит подробнее с теми случаями, когда небольшие хитрости пригодятся больше всего.
Мы собрали для вас 120 лайфхаков. Они будут полезны и женщинам, и мужчинам и даже подросткам. Запомните их или сохраните себе, как мини-шпаргалки.
Советы по здоровому образу жизни
Здоровье — это самая важная составляющая нормальной жизнедеятельности человека. Без него остальные жизненные аспекты становятся менее значимыми, важными. Больное тело не способно справляться с возложенными на него функциями и являться защитной оболочкой.
Есть некоторые советы и рекомендации, которых советуют придерживаться врачи:
Пейте больше воды. Наше тело на 75% состоит из жидкости. Вместе с водой из организма выводятся вредные вещества и токсины, нормализуется обмен веществ. Те, кто пьет воду в достаточном количестве здоровее и живут гораздо дольше. Взрослым людям в день нужно пить не менее 2-2.5 литров чистой воды, детям и подросткам не менее 1-1,5 литров.
Высыпайтесь. Нормальная продолжительность сна составляет 7,5 — 8 часов. Но совет действует не во всех случаях. Есть отдельные типы личностей, которым вполне хватает 4-5 часов для отдыха. К сожалению таких на планете единицы, и вероятность того, что Вы относитесь к их числу мала.
Медитируйте. Медитация — выполнение простых упражнений, направленных на познания себя. Она приносит чувство удовлетворения и пробуждает все чакры человеческого тела.
Ведите активный образ жизни. Даже небольшой физической нагрузки — по 1 часу 2-3 раза в неделю кровати, чтобы ускорить кровообращение и метаболизм. Нагрузки важны и детям, и взрослым, и даже тем, кто в возрасте. Для поддержания физической активности подходит любой вид спорта, главное, чтобы он был не травмоопасным и исключал поднятие тяжестей.
Откажитесь от вредных привычек. Курение, распитие алкогольных и кофе- это факторы, которые негативно отражаются на качестве и продолжительности жизни. Тем, кто уже имеет привычки, необходимо читать полезную литературу: там изложены здоровые советы для всех, кто столкнулся с проблемами и хочет изменить жизнь к лучшему.
Ходите босиком по земле. Мелкие камушки и трава — это то, что обеспечивает естественный массаж стоп. На этом участке тела находится больше всего биологических точек, отвечающих за полноценную работу внутренних систем и органов, а также здоровье.
Правильно дышите. Настройте себя на то, что лучше дышать медленно и глубоко, чем быстро и часто. Так клетки будут лучше снабжаться кислородом и выполнять свои природные функции.
Чаще бывайте на свежем воздухе. Прогулки не только позволяют нагрузить тело необходимой физической активностью, но и расслабляюще действуют на нервную систему, оздоравливают ее.
Регулярно проходите профилактические осмотры у специалистов. Самостоятельно нельзя обнаружить развивающиеся болезни. Особенно это относится к тем, что протекают со скрытой симптоматикой. Только специалисту под силу своевременно выявить патологию и вылечить ее, пока она не дала осложнения.
Такой фактор, как здоровье, не всегда зависит от наших действий. Нередко случаются ситуации, когда человек выполняет все рекомендации, но все равно болеет. В таких случаях пригодятся полезные жизненные советы от целителей. Если Вы чувствуете истощение и отсутствие жизненной энергии, то поспешите обратиться за помощью.
10 советов — как разбогатеть и стать успешным
Еще один значимый жизненный аспект — финансовая стабильность. Неправильно думать, что богатство — это дело случая. Каждый из нас может изменить свое материальное состояние. Пример тому — истории великих людей, которые смогли заработать миллиард, начав с нуля.
Вашему вниманию представляем 10 лучших жизненных советов, как разбогатеть.
Стремитесь к своей цели, преодолевая трудности. Тот, кто быстро сдается, вряд ли достигнет богатства. С заветного желания воплотить мечту в жизнь начались великие дела.
Определитесь с предназначением. Для этого стоит подумать, что Вы делаете лучше других и в чем лучше проявляются таланты. Самое главное в самоанализе — не обманывать себя.
Потратьте время на изучение финансовых законов. Полезные советы можно найти в книгах мультимиллиардеров. Только тот, кто знает финансовые законы может распоряжаться деньгами целесообразно и делать накопления.
Организуйте рабочее время. Все слышали известную поговорку: “Время — деньги”. Но на самом деле смысл ее несколько искажен, потому что время гораздо ценнее. Чем лучше Вы спланируете свое рабочее время, тем эффективнее настроитесь на плодотворную работу.
Заводите новые знакомства. Есть шанс, что деньги придут благодаря новым знакомствам. Кроме того, с помощью открытого отношения к людям, можно найти напарника по бизнесу или инвестора.
Находите источники пассивного дохода. Богатыми называют тех людей, которые могут не работать и при этом ни в чем себе не отказывать. Хороший способ инвестировать сэкономленные деньги — получать с них регулярный доход.
Ищите работу и должности, в которых сможете принимать непосредственное решение, а не исполнять волю других людей. Только такой подход к делу стимулирует ответственность, желание развиваться и анализировать ошибки.
Не останавливайтесь на достигнутом. Обеспеченные люди советуют вкладывать средства в свое обучение, так как знания и полезные навыки — это то, на чем можно заработать неплохие деньги.
Помогайте нуждающимся. Тем, кто бескорыстно участвует в благотворительных акциях, помогают Высшие Силы.Однако не все пожертвования могут считаться благотворительностью. Подачки на улице алкоголезависимым — напрасная трата финансов.
Тратьте деньги с умом. Состоятельные люди советуют отказаться от второстепенных вещей — новейших моделей телефонов или брендовой одежды, поскольку эти вещи навязаны нам рекламой и не более того.
Если полезные рекомендации не помогают разбогатеть, то приобретайте заряженные амулеты. Они настраивают внешнюю среду человека таким образом, чтобы он быстрее нашел свое предназначение и встретил нужных людей на жизненном пути.
Полезные советы — как научиться радоваться жизни
Не все люди умеют ценить, то что имеют в жизни. Из-за этого они часто пребывают в унынии и не замечают многих возможностей, которые уготовила им судьба. Но есть ряд полезных советов о том, как самостоятельно выйти из депрессии и повернуть “колесо фортуны” в нужную сторону.
Ежедневно записывайте в блокнот все лучшие случаи, произошедшие за день. Благодаря положительным можно подзарядиться и забыть о тревогах и переживаниях.
Игнорируйте (по мере возможности) плохую информацию. Для этого стоит меньше смотреть телевизор и читать новости в соц.сетях.
Мысленно посылайте в окружающий мир свой позитив и хорошее расположение духа. Будьте уверены, добро вернется назад.
Ощущайте себя успешным человеком. Нужно постараться найти плюсы в своей жизни, например, наличие времени на любимые дела.
Минимизируйте общение с людьми, которые доставляют Вам негативные эмоции. Чем меньше “энергетических вампиров” будет в вашем окружении, тем больше шансов, что жизнь станет ярче и лучше.
Концентрируйте внимание не на проблемах, а на пути их решения. Такой совет позволит отвлечься от негативных мыслей и избежать “жизненных ударов”.
Воспринимайте неудачи, как новый опыт. Все что происходит с конкретным человеком, делает его мудрее и сильнее.
Отпускайте обиды и злобу. Негативные мысли разрушают нас изнутри и отнимают силы на работу. Поэтому при появлении негативных воспоминаний необходимо научиться вовремя абстрагироваться и не зацикливаться на плохом.
Отпускайте обиды и злобу. Негативные мысли разрушают нас изнутри и отнимают силы на работу. Поэтому при появлении негативных воспоминаний необходимо научиться вовремя абстрагироваться и не зацикливаться на плохом.
30 полезных советов по уходу за собой: красивая кожа, лицо и фигура
Понятию “красота” отводится очень много места в различных печатных и электронных источниках. Особенно важно быть красивым дамам, ведь этим можно умело пользоваться в жизни: привлекать к себе нужных людей, решать какие-либо вопросы в положительную для себя сторону.
Но выглядеть красивыми хотят не только женщины. Полезные жизненные советы по уходу за собой будут полезны и мужчинам.
10 советов, как похудеть (сбросить лишний вес)
Диетологи сдают полезные советы, как похудеть или держать себя в форме. Они будут эффективными для всех случаев, при которых лишний вес не связан с гормональными и другими проблемами
Ешьте часто и небольшими порциями — до 5-6 раз в день.
Практикуйте дробное питание — белки отдельно от углеводов.
Перекусывайте на ночь легкими продуктами. Мнение о том, что после 6 не едят — ошибочно. Из-за постоянных стрессов организм будет запасать все полученные калории и превращать их в жиры.
Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой — свежие овощи и фрукты. Они ускоряют обмен веществ и устраняют застойные процессы в тканях, мешающие похудению.
Больше двигайтесь. Откажитесь от использования лифта и авто, если можно дойти пешком. Чем активнее человек, тем большее он тратит энергии и тем быстрее худеет.
Не спешите при потреблении пищи. Головной мозг получает сигнал о том, что Вы наелись только спустя 15-20 минут. Если нет ощущения сытости, то лучше подождать, а только потом идти за добавкой.
Потребляйте меньше простых углеводов. Шоколадные конфеты и кондитерские сладости можно заменить другими более полезными лакомствами — сухофруктами, орехами и т.д. Они дают чувство сытости на длительный срок, но не оказывают негативного влияния на фигуру.
Пейте зеленый чай. Научно доказано, что в напитке содержатся антиоксиданты, которые на 17-18% ускоряют переваривание пищи и стимулируют похудение. Лучше потреблять напиток после обеда или завтрака.
Полностью откажитесь от сахара. Продукт вызывает зависимость от сладкого. Лучше заменить его медов или глюкозой.
Не игнорируйте специи. Паприка и перец — это специи, которые сжигают до 60 ККал в блюдах. Они ускоряют переваривание пищи и помогают похудеть.
Советы по уходу за кожей
Гладкая и ровная кожа — неотъемлемая составляющая красивого внешнего облика, Знакомьтесь с полезными рекомендациями, которые позволят поддерживать ее в идеальном состоянии.
Регулярно прибегайте к очищающим процедурам. Уход включает в себя умывание и использование скрабов каждую неделю. Средства удаляют частицы омертвевшей кожи, в результате чего кожа становится свежее
Подбирайте косметику, соответствующую Вашему типу кожи. Если трудно самостоятельно определиться с выбором подходящих средств по уходу за кожей, то лучше посоветоваться с дерматологом.
Используйте защитные кремы и средства. Дерматологи не советую выходить на улицу в мороз и жару без специальных средств. Из-за воздействия солнца на коже образуются пигментные пятна, а из-за мороза она становится сухой и безжизненной.
Смывайте макияж на ночь. Нужно давать коже отдыхать от косметики, в противном случае она будет лишена необходимого кислорода.
Внимательно изучайте состав кремов и масок для кожи. Многие химические средства в составе косметической продукции вызывают аллергические реакции.
Носите одежду из натуральных тканей. В одежде из синтетических тканей кожа не может нормально дышать. В результате сальные железы забиваются и на поверхности кожи появляется угревая сыпь.
Обращайтесь к врачу, если не помогает косметика. Кожные проблемы могут быть связаны с внутренними нарушениями. И если их не устранить, то не помогут даже самые дорогостоящие кремы по уходу за кожей.
Включайте в рацион больше жирной рыбы. Омега 3 кислоты в составе продукта способствуют выработке коллагена — гормона молодости.
Делайте увлажняющие маски для лица из натуральных ингредиентов. Для этого можно использовать огурцы, фрукты, овес. яйца, сметану.
Не забывайте чистить мобильные устройства и другую технику, которая соприкасается с лицом.
Уход за волосами — полезные советы
Тусклые и сальные волосы портят общее впечатление о человеке. Чтобы они всегда выглядели здоровым, необходимо придерживаться ряда советов по уходу за ними.
Мойте голову не чаще 2-3 раз в неделю. Недостаток сальной смазки железы компенсируют более активной работой.
Не мойтесь в слишком горячей воде, так как это ускоряет выпадение волос.
Используйте деревянные гребни для расчесывания волос.
Не оставляйте выпавшие пряди в людных местах. Волосы — это мощнейший проводник человеческой энергии, поэтому они очень часто используются колдунами и магами при проведении темных обрядов.
Носите головные уборы в холодное и жаркое время года. Волосы, как и кожа, подвержена воздействию температурных раздражителей.
Подстригайтесь каждые 2-3 месяца. Уход ускорит рост волос и позволит избавиться от секущихся кончиков.
Сушите волосы естественным способом. Используйте фен в крайних случаях.
Окрашивайте волосы в тона, приближенные к натуральным. Так отросшие корни будут менее заметны и пряди будут выглядеть более ухоженными.
Используйте бальзамы и питательные маски для ухода. Бальзамы облегчают расчесывание волос, а маски придают им здоровый блеск.
Меньше пользуйтесь щипцами и плойками. Сделать красивые локоны можно и без помощи нагревания прядей.
50 самых полезных советов для дома и идей своими руками
Каждый человек стремится сделать свой дом комфортным и уютным. Раньше хозяйки годами накапливали необходимые знания, записывали их в блокноты и тетради. Сегодня каждая девушки и молодые люди могут обойтись без записей, потому что все полезные советы для дома есть в свободном доступе в интернете.
Жизненные советы при ремонте строительстве
Ремонт или строительство своими руками — трудоемкий процесс. Облегчить его помогут полезные рекомендации.
- После поклейки обоев не проветривайте помещение 2-3 дня. В противном случае на обоях появятся пузыри и ремонт нужно будет делать снова.
- Окунайте гвозди в подсолнечное масло, перед тем как вбить их в стену.
- Разведите алебастр молоком. Совет позволит быстрее и легче заделать стены при ремонте.
- При оклеивании стен используйте обои светлых тонов. Визуально они делают помещение больше.
- Добавляйте сахар в цемент, если хотите сделать сцепку крепче и долговечнее. Этой хитростью пользуются многие опытные строители.
- Перед покраской опустите кисть в кипящий уксусный раствор на 1-2 минуты. Уксус смягчит ворсинки кисти и облегчить покрасочные работы.
- При работе со строительной плиткой смачивайте ее водой. Такой материал будет легче разрезать или сломать.
- Убирайте запах краски с помощью экстракта ванили. Достаточно добавить несколько капель средства в банку, чтобы избавиться от неприятного амбре в помещении.
- Клейте моющиеся обои в тех комнатах и помещениях, куда не проникают прямые солнечные лучи. При нагревании они могут выделять вредные пары.
- Делайте строительные и ремонтные работы в хорошем расположении духа. Выше вероятность, что все получится так, как запланировано.
Маленькие хитрости и советы при уборке помещения
Во время уборки многие хозяйки сталкиваются с проблемами очистки поверхностей. Предлагаем вашему вниманию полезные советы, которые облегчают жизнь домохозяйкам и всем, кто следит за своим домой.
Очищайте зеркала и стекла предварительно смоченной в спирте или уксусной кислоте тряпочкой. Этот совет позволит избежать разводов и пятен на поверхности.
Протирайте кафельные плитки уксусным раствором, смешанным с водой в соотношении 1:5. Швы между плитками лучше обрабатывать хлорсодержащими средствами, например теми, что используют для очистки унитаза.
При помывке ковра используйте солевой раствор. Он сделает изделие ярче.
Полы мойте раствором с водой и глицерином. Благодаря этому совету получится придать блеск напольному покрытию. Самое главное, чтобы используемая вода не была горячей, иначе линолеум или ламинат быстро обесцветятся.
Удаляйте накипи в стиральной машинке с помощью уксусной кислоты. Машинку при нужно установить на режим стирки при 80 градусах.
Устраняйте нагар с посуды с помощью соды. Для этого залейте в емкость воду и добавьте 1 ч.л. соды, а затем прокипятите.
Наводите порядок каждый день по чуть-чуть. Благодаря этому совету не нужно будет проводить все выходные за делами, а можно потратить время на жизненные радости.
Мойте полы только после уборки пылесосом. Если не следовать этому правилу, то беспорядок в доме только умножится.
Используйте зубную щетку, чтобы добраться до труднодоступных участков дома: пазов в сантехнике, емкостях.
Полезные советы для кухни
Хозяйкам будут полезны советы, относящиеся к такой сфере жизни, как кулинария. Есть 20 маленьких хитростей по приготовлению полезной и вкусной еды.
Удаляйте семена из огурцов или семян с помощью ложки для мороженого. Заостренным краем прибора можно вычистить из овощей все семечки. Такую ложку можно применять для оформления салатов и других блюд.
Излишки жира в супах или горячих блюдах устраняйте льдом и бумажными полотенцами. Заверните лед в салфетку и опустите ее в блюдо. Лед притягивает жир, подобно магниту, и задерживает его на салфетке.
Храните пищевую пленку в холодильнике. Этим советом пользуются знаменитые повара. Дело в том, что холодный материал во всех случаях меньше рвется и растягивается.
Перед очисткой апельсина, поместите фрукт в микроволновую печь на 20 минут. Кожура сама отойдет от плода и снять ее не составит проблем.Тот же самый жизненный совет можно использовать и при варке яиц. В кипящую воду нужно добавить немного уксуса, чтобы скорлупа считалась быстрее и легче.
Мягкий сыр перед натиранием поместите в морозильную камеру. Продукт будет меньше прилипать к металлу и окажется более рассыпчатым.
Репчатый лук перед нарезкой положите в морозильник. Холод устанет испарения, которые вызывают слезоточивость глаз. Правда такой жизненный совет хозяйкам пригодится не во всех случаях, а только если лук планируется варить или жарить. В салаты замороженный продукт добавлять не стоит.
Поверх варящихся макарон всегда помещайте деревянную ложку. Дерево хорошо впитывает влагу и не позволит пене, образующейся в кастрюле вытечь на газовую плиту.
Всегда помещайте птицу грудкой к огню в духовке. В этой части находится больше мяса и так оно лучше пропечется.
При приготовлении выпечки используйте пергаментную бумагу. Она не только спасет блюдо от пригорания, но и придаст ему необычную форму.
При подогревании выпечки всегда помещайте в микроволновую печь или духовку стакан с водой. Влага не позволит выпечке засохнуть.
Отделяйте желток от белка пластиковой бутылкой. Для этого нужно поднести горлышко емкости к желтку и слегка надавить на нее, чтобы создать эффект вакуума. Желток быстро попадет в бутылку, откуда его можно будет перелить в другую емкость
Отбивайте мясо в пищевой пленке. Этот жизненный совет полезен для случаев, когда нужно приготовить отбивные, не забрызгав всю рабочую поверхность.
Очищайте мясорубку с помощью сырого картофеля. Для этого после обработки мяса прокрутите один порезанный клубень.
Реанимируйте вино с помощью блендера. В него достаточно на несколько минут опустить работающий погружной блендер. Устройство позволит раскрыть всю вкусовую гамму напитка.
Используйте картофель для того, чтобы убрать лишнюю соль из блюд. Совет актуален в жизненных ситуациях, когда хозяйка пересолила суп, но не во всех случаях он действует, потому что вторые блюда таким способом реанимировать не получится.
Храните соль в солонке вместе с рисом. Продукт не позволит соли комковаться.
Овощи при варке кладите в кипящую воду.
Суп при варке перемешивайте только медленными круговыми движениями.
Удаляйте горечь из лука с помощью кипятка. Достаточно ошпарить нарезанные кусочки в дуршлаге.
Варите свеклу вместе с сахаром и 1 ст.л. яблочного уксуса, чтобы овощ не потерял цвет.
Советы по уходу за вещами: как почистить монеты и продлить жизнь вещам
Ювелирные украшения обрабатывайте в мыльной воде. Она поможет вернуть изделиям первоначальный блеск
Старинные монеты чистите с помощью кипятка и нашатырного спирта, разбавленных в соотношении 1:1. Изделия опытные нумизматы советуют вытаскивать из раствора только после его остывания.
Протирайте обувь перекисью водорода. Эти действия позволят предупредить появление неприятного запаха от изделий.
Новую обувь смачивайте спиртом. Этот совет предупредит мозоли и натоптыши на ногах.
Избавьте вещи от статического электричества с помощью обычной сухой салфетки. Для этого салфеткой протрите изделие с обратной стороны.
Разглаживайте мелкие заломы на одежде с помощью обычного утюжка для волос. Совет позволит быстро привести себя в порядок на работе или в другом месте, где невозможно снять одежду.
Отжимайте шерстяные вещи через махровое полотенце. После стирки их лучше хранить в горизонтальном положении, чтобы вещи не растянулись и не потеряли форму.
Закрепляйте пуговицы на одежде с помощью лака для ногтей. Этот совет идеален в случае, если под рукой нет нитки и иголки.
Смазывайте заедающую молнию на одежде мылом.Вместо мыла хозяйки также советуют использовать парафин.
Надевайте одежду только через 10-15 минут после глажки. В противном случае на ней быстро появляются заломы и новые складки.
20 ценных психологов, как наладить отношения с мужем (парнем) или женой (девушкой)
Советы в отношениях полезны и актуальны во всех случаях, так как любовь — это один из самых важных аспектов жизни. Психологи советуют тем, кто состоит в официальных и неофициальных отношения придерживаться 20 основных правил. Они позволят правильно выбрать себе пару на всю жизни и получать удовольствие от совместного времяпровождения. Следуйте им, и будьте счастливы.
Запомните, что противоположности не притягиваются. Если у пары не будет общих интересов, то никакие жизненные советы не помогут им сохранить отношения.
Установите правила. Нельзя считать этот совет, способом ограничения свободы мужчины или женщины. Правила жизни позволяют лучше понимать друг друга и общаться на понятном языке.
Не терпите партнера ради денег или других материальных выгод. Материальное не способно приносить человеческой душе настоящее удовлетворение.
Будьте друг с другом искренне и открытие. Эти качества повышают уровень доверия и духовной близости в отношениях.
Решайте все проблемы без привлечения третьих сторон. Согласно этому полезному совету не стоит рассказывать всем, что происходит в личной жизни.
Не сравнивайте настоящие отношения с прошлыми или романами из книг. Каждая пара индивидуальна, и то что хорошо одним, губительно действует на отношения других.
Не игнорируйте тревожные сигналы и недомолвки. Есть риск потерять любимого человека раз и навсегда.
Выясняйте отношения после того, как успокоитесь.
Проанализируйте, дают ли отношения с партнером ощущение радости и счастья. Если этого не происходит, то лучше сразу разорвать связи до вступления брак и рождения детей.
Давайте друг другу личное пространство. Счастливой считается та пара, где женщина и мужчина не ущемляют партнера в правах. Каждый имеет право на переписку и встречи с друзьями, личные накопления и любимые хобби.
Перечисленные 120 советов являются основными и затрагивают самые важные сферы человеческой жизни, они будут полезны во всех случаях. Узнавайте больше информации и советов, которые относятся к физиологии, эзотерике, дому и любви.
